У Центрі ментального здоров’я «Повернення» на базі Третьої міської лікарні триває набір та проведення групових занять за програмою психосоматичного навчання «Усвідомлення через рух» (Awareness Through Movement). В основі методики лежить всесвітньо відомий метод Моше Фельденкрайза, який поєднує роботу з тілом та нервовою системою.

Сьогодні питання ментального відновлення та подолання хронічного стресу є надважливими для кожного українця. Фахівці Центру ментального здоров’я підійшли до цього завдання комплексно, інтегрувавши у практику передові світові методики тілесно-орієнтованої терапії.

Зараз учасники терапевтичних груп опрацьовують унікальні матеріали – протоколи 32 сесій, які сам Моше Фельденкрайз провів у Сан-Франциско в 1975–1977 роках. Саме цей історичний курс свого часу заклав підґрунтя для підготовки перших сертифікованих практиків у США та дав поштовх поширенню методу по всьому світу. Відтепер цей досвід доступний і для мешканців Чернігова.

Генеральний директор КНП «Чернігівська міська лікарня №3», Заслужений лікар України Віктор Янголь зазначає:

«Сучасна медицина не може обмежуватися лише класичним лікуванням симптомів. Фізичний біль та психологічне напруження завжди тісно пов’язані, особливо зараз, коли наше населення живе в умовах постійного воєнного стресу. Відкриваючи та розвиваючи Центр ментального здоров’я, ми прагнули створити простір для всебічного відновлення людини.

Впровадження методу Фельденкрайза – це важливий крок у реалізації стратегії комплексної турботи про пацієнтів. Ми даємо людям дієвий, безпечний та науково обґрунтований інструмент, який допомагає повернути контроль над власним тілом, знизити рівень стресу та суттєво покращити якість життя. Наше завдання – лікувати не просто окрему проблему, а покращувати загальний стан людини».

Як це працює та які основні принципи?

Метод «Усвідомлення через рух» – це не звичайна фізкультура чи фітнес. Це процес перенавчання нервової системи через м’які, усвідомлені рухи.

Програма базується на кількох ключових принципах:

- Активація нейропластичності. Через делікатні рухи мозок вчиться знаходити нові, більш ефективні та легкі способи управління тілом.

- Розширення «образу себе». Пацієнти відновлюють зв’язок із власним тілом, завдяки чому покращується координація, вирівнюється постава, зникають м’язові затиски та хронічне напруження.

- Індивідуальний підхід. Метод не використовує жорстких шаблонів чи стандартів. Кожна людина рухається у власному, максимально комфортному та природному темпі.

- Психосоматичний ефект. Головна мета – не просто зняти фізичний дискомфорт, а допомогти людині відновити внутрішню рівновагу, знизити рівень тривожності та подолати наслідки психологічних травм.

Кому показані такі заняття?

Завдяки своїй м’якості та безпечності метод практично не має протипоказань. Фахівці рекомендують його людям, які: перебувають у стані тривоги, емоційного вигорання або хронічного стресу; страждають від постійного м’язового напруження, болю у спині та суглобах; мають обмеження рухливості після перенесених хвороб чи травм; прагнуть покращити якість життя та сформувати дбайливе ставлення до свого здоров’я.

«Покращуйте людину, а не її проблему», – говорив Моше Фельденкрайз. Керуючись цим принципом, Третя міська лікарня Чернігова робить ще один важливий крок до створення цілісної системи турботи про фізичне та ментальне здоров’я мешканців області.