Щороку 6 серпня світова спільнота відзначає Міжнародний день «Лікарі світу за мир». Цей день є символом протесту проти війни, ядерної загрози та будь-якого насильства над людством. Він був започаткований організацією «Лікарі світу за запобігання ядерній війні» у річницю трагічного бомбардування Хіросіми, щоб нагадати: найвища цінність на Землі – це людське життя.

Для медичних працівників Чернігівської області цей день уже п’ятий рік поспіль має особливе, глибоке і, на жаль, надто реалістичне значення. З початком повномасштабного вторгнення лікарі, медсестри, фельдшери та водії швидкої допомоги нашого прикордонного регіону стали не просто лікарями – вони стали живим щитом, який тримає медичний фронт під обстрілами, у надважких та екстремальних умовах.

Сьогодні місія лікарів вийшла далеко за межі суто фізичного лікування поранених чи хворих. Війна руйнує не лише інфраструктуру, вона завдає глибоких невидимих ран душі. Саме тому Управління охорони здоров’я Чернігівської ОДА наголошує: збереження та відновлення ментального здоров’я жителів області є одним із головних пріоритетів нашої роботи.

Постійний стрес, тривоги, втрата близьких та домівок формують колективну психологічну травму. Сучасний лікар – це не лише фахівець, який призначає ліки, а й людина, яка першою надає психологічну підтримку.

На Чернігівщині активно впроваджується Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована Першою леді Оленою Зеленською. Більшість сімейних лікарів нашого регіону вже пройшли спеціалізоване навчання за курсом mhGAP і готові розпізнавати розлади психічної сфери, надавати першу психологічну допомогу та скеровувати пацієнтів до профільних фахівців.

Говорячи про мир і зцілення, ми не маємо права забувати і про тих, хто стоїть на передовій порятунку. Наші медики працюють у режимі вигорання, щодня пропускаючи крізь себе чужий біль.

Для психоемоційної підтримки самих медичних працівників, у закладах охорони здоров’я області створюються простори для психологічного розвантаження, проводяться тренінги зі стресостійкості та профілактики професійного вигорання. Адже щоб рятувати інших, лікар сам повинен мати внутрішній ресурс.

Утім, шлях до відновлення ментальної стійкості у часи хронічного стресу є спільним як для пацієнтів, так і для самих медиків, і починається він із простих щоденних кроків. Психологи радять суворо обмежувати споживання інфопотоку та читати новини лише за графіком, тримати стабільний режим сну в темряві й намагатися засинати в один і той самий час. Під час раптових нападів тривоги важливо миттєво повертати контроль над диханням, роблячи видих значно довшим за вдих, та практикувати заземлення через фізичні відчуття – наприклад, умитися холодною водою чи зафіксувати погляд на кількох навколишніх предметах.

Навіть у найважчі дні не можна забувати про щоденну тридцятихвилинну руханку або прогулянку на свіжому повітрі, планування простих побутових справ задля відчуття контролю над життям, а головне – про підтримку постійного зв’язку з близькими без спроб закритися в собі. При цьому фахівці наголошують, що будь-які прояви емоцій, будь то сльози чи злість, є абсолютно нормальною реакцією на ненормальні обставини, тому не варто карати себе за ці стани.

Міжнародний день «Лікарі світу за мир» – це чудова нагода висловити безмежну вдячність кожному медичному працівнику Чернігівської області. Дякуємо за вашу мужність, за кожне врятоване життя, за кожне тепле слово, яке повернуло пацієнту віру в завтрашній день.

Миру – нашій країні, спокою – вашим родинам, стійкості – вашому духу! Разом ми подолаємо всі виклики і відбудуємо здорову, сильну та ментально стійку націю.