Серцево-судинні захворювання залишаються головною причиною смертності як у світі, так і на Чернігівщині зокрема. Щороку 29 вересня міжнародна медична спільнота відзначає Всесвітній день серця, щоб вкотре нагадати: більшості судинних катастроф (інфарктів та інсультів) можна запобігти завдяки вчасній діагностиці, зміні способу життя та уважному ставленню до власного організму.

Людське серце – це унікальний і надпотужний орган. За 70 років життя воно скорочується понад 3 мільярди разів, а за добу перекачує тисячі літрів крові. Проте хронічні стреси, викликані умовами воєнного стану, незбалансоване харчування та нехтування профілактикою щодня піддають цей «двигун» надважким випробуванням.

Попри складні умови прикордонного регіону, медична галузь Чернігівщини продовжує активно надавати допомогу та впроваджувати передовий досвід. Наші кардіологи беруть участь у масштабних міжнародних медичних форумах (як-от світовий кардіологічний конгрес ESC Congress), щоб застосовувати найсучасніші стандарти лікування. Проте медики наголошують: лікарі борються з наслідками, тоді як профілактика – це особиста відповідальність кожного.

«Сьогодні українські серця б’ються в умовах надважкого хронічного стресу. Постійна тривога – це не просто емоційне навантаження, а щоденний фізіологічний удар по судинах і міокарду. На Чернігівщині ми спостерігаємо тенденцію до "омолодження" серцево-судинних катастроф: інфаркти дедалі частіше діагностуються у людей працездатного віку – від 35 до 50 років. Тож головне завдання жителів нашої області – не ігнорувати сигнали свого тіла. Біль за грудиною, раптова задишка, стійке підвищення тиску понад 140/90 мм рт. ст. чи порушення серцевого ритму – це привід не для самолікування, а для негайного візиту до лікаря. — коментує лікар-кардіолог-електрофізіолог Чернігівської обласної лікарні Руслан Назаренко. – До того ж держава наразі максимально підтримує пацієнтів із хронічними хворобами. Завдяки урядовій програмі «Доступні ліки», кожен житель області, який має серцево-судинні патології, може отримати необхідні медикаменти безоплатно або з незначною доплатою. Електронний рецепт на них виписує сімейний лікар або лікуючий кардіолог».

Розвитку серцево-судинних патологій сприяють чинники, на які ми здатні безпосередньо впливати:

- Тютюнокуріння та алкоголь – руйнують стінки судин і провокують спазми.

- Гіподинамія (малорухливий спосіб життя) – тривале сидіння чи пасивна мобільність удвічі збільшують ризик інфаркту через застій крові.

- Надмірне споживання солі та жирної їжі – призводить до підвищення артеріального тиску та утворення холестеринових бляшок.

- Хронічний стрес – виснажує серцевий м’яз і тримає судини у постійній напрузі.

Впровадьте у своє щоденне життя 5 простих правил для захисту серця, які допоможуть суттєво знизити ризик захворювань:

1. Більше руху. Приділяйте фізичній активності щонайменше 30 хвилин 5 разів на тиждень. Це може бути звичайна ходьба, плавання чи відмова від авто на користь пішої прогулянки.

2. Здоровий раціон. Зменште споживання солі, додайте до щоденного меню більше овочів, фруктів, зелені, цільнозернових злаків та риби.

3. Контроль тиску та ваги. Оптимальний артеріальний тиск для дорослої людини – 120/80 мм рт. ст. Регулярно вимірюйте його вдома та стежте за індексом маси тіла.

4. Відмова від шкідливих звичок. Повна відмова від куріння (включно з електронними сигаретами) суттєво знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця.

5. Вчасний візит до лікаря. Регулярно відвідуйте свого сімейного лікаря для профілактичних оглядів, контролю рівня цукру та холестерину в крові.

Управління охорони здоров’я Чернігівської ОДА закликає кожного жителя області звернути увагу на стан своєї системи кровообігу та зробити крок назустріч довголіттю.

Пам’ятайте: медична допомога – це лише частина успіху, а решта 80% вашого здоров’я залежать від щоденних звичок та уваги до себе.

Бережіть своє серце – воно б’ється заради нашої спільної Перемоги!