Через нездатність перемогти на полі бою Росія не припиняє жорстокі атаки на мирні українські міста і села. Якщо відчуваєте емоційну напругу, страх, паніку чи інші емоції, з якими вам важко впоратися самотужки – зверніться по допомогу до фахівців.

Працівники служб психологічної підтримки мають спеціальну підготовку і зможуть вислухати, допомогти зібратися з думками і дати поради. Тож якщо ви потребуєте підтримки чи просто виникає необхідність почути іншу людину в момент розпачу або страху – звертайтеся за одним із номерів, які наводимо нижче.

- Лінія Національної психологічної асоціації – 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня)

- Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00)

- Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів для ветеранів та членів їхніх родин – 0 800 332 029 (цілодобово)

- Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» – 0 800 210 160

- Лінії Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи – (044) 456 17 02, (044) 456 17 25

- Національна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine – 7333

- Лінія ГО «Ла Страда-Україна» – 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) та 116 123 (з мобільного)

- Контакт-центр МОЗ – 0 800 60 20 19

Усі консультації надаються анонімно, конфіденційно й безоплатно.

Канали психологічної підтримки для підлітків можна знайти за посиланням https://moz.gov.ua/article/news/psihichne-zdorov%ca%bcja-pidlitka-kudi-zvernutisja-po-dopomogu?preview=1 .

Техніки самодопомоги є на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров?я за ініціативи Олени Зеленської «Ти як?» — https://www.howareu.com.